Comment avoir de belles jambes ?

Graisse, cellulite, varicosités ou encore relâchement cutané peuvent être à l’origine de nombreux complexes autour de la zone des jambes, empêchant de porter shorts, jupes ou robes en toute sérénité.

La recherche de belles jambes est donc une demande très répandue en cabinet médical. Mais si la chirurgie et la médecine peuvent aider, elles ne font pas tout non plus. Aussi, il faut pouvoir prendre soin de votre corps en parallèle.

Le Dr Lemierre vous partage ses conseils et les techniques efficaces pour vous aider à retrouver et à conserver de belles jambes.

Traiter la graisse

Les principales demandes au niveau des jambes concernent avant tout l’élimination de la graisse qui empêche d’avoir des jambes fines.

La graisse excédentaire est principalement située au niveau du haut des cuisses chez les femmes formant la fameuse culotte de cheval. Des amas de graisse peuvent également se retrouver au niveau des chevilles et des genoux.

Pour éliminer durablement la graisse de ces différentes zones et affiner les jambes, le Dr Lemierre propose 2 solutions principales :

• La chirurgie avec la liposuccion qui consiste à aspirer la graisse en excès via de petites canules.
• La cryolipolyse médicalisée qui consiste à exposer les bourrelets graisseux à une température négative extrême afin de cristalliser les cellules adipeuses pour les détruire définitivement.

Ces deux techniques sont également efficaces pour réduire la cellulite adipeuse souvent présente au niveau des cuisses.

Faire du sport

Il n’y a pas que la masse graisseuse qui exerce une influence sur l’apparence des jambes, la qualité de la peau joue également un rôle important, cette dernière étant intimement liée au retour veineux et à la qualité du réseau veineux des jambes.

Un mauvais système veineux favorise l’apparition de varicosités des membres inférieurs ou « spider veins », les petites veines visibles à travers la peau qui prennent la forme d’une toile d’araignée. Les varicosités peuvent être traitées grâce au laser vasculaire. Le Dr Lemierre ne pratiquant pas cette technique, il pourra vous orienter vers un confrère ou une consœur.

Pour travailler sur la qualité de la peau et le bon fonctionnement du réseau veineux des jambes, des activités sportives intenses sont primordiales. La course à pied, la marche, le vélo ou la natation sont des sports conseillés pour agir sur les jambes, du temps qu’ils sont pratiqués de manière régulière.

La pratique régulière du sport est d’autant plus importante, que le corps connaît des modifications au cours de la vie, notamment lors de la ménopause chez la femme qui conduit souvent à une mauvaise circulation sanguine favorisant les jambes lourdes et gonflées.

Pour prévenir cela, vous pouvez associer différentes techniques de médecine et de chirurgie esthétique avec du sport pratiqué de manière régulière.

Traiter le relâchement cutané

Le sport va aider à raffermir les jambes, mais il a parfois besoin d’un petit coup de pouce qui peut notamment être apporté par un lifting des cuisses ou la technologie HIFU.

Ces deux techniques concernent en particulier l’aspect fripé et relâché de la face interne des cuisses qui apparaît avec le vieillissement cutané ou après une perte de poids.

Le lifting des cuisses est une technique chirurgicale qui va permettre de retendre la peau de l’intérieur des cuisses et de retirer l’excès de peau. Il est généralement associé à une liposuccion pour retirer les éventuels excès de graisse de la zone. L’intervention va permettre de créer un écart entre les cuisses appelé « inner gap » ou « thigh gap » très esthétique.

Les HIFU proposent une alternative sans chirurgie pour retendre la peau fripée des cuisses. Les ultrasons focalisés vont en effet stimuler les fibroblastes favorisant la réparation des tissus et la production de collagène. La peau gagne ainsi en élasticité, en tonicité et en fermeté avec un effet tenseur.

Cette technique concerne surtout les cas de petite perte d’élasticité sans excédents cutanés trop importants, sinon le traitement ne sera pas suffisamment efficace et les résultats décevants. Il faudra alors se tourner vers de la chirurgie.

Surveiller son alimentation

Ce que vous mangez se reflète sur votre corps. Ainsi, si vous voulez conserver de belles jambes, il convient d’adapter votre alimentation.

Vous pouvez notamment privilégier des aliments riches en vitamine E et C pour leurs effets antioxydants et de stimulation de la circulation sanguine, ainsi que des aliments contenant du potassium pour ses propriétés drainantes.

Vous trouverez ces nutriments dans la plupart des fruits et légumes.

C’est essentiellement l’association de toutes ces méthodes qui donnera de meilleurs résultats, notamment un traitement médical ou chirurgical, associé au sport et à la surveillance de l’alimentation.

N’hésitez pas à contacter le cabinet du Dr Lemierre à Bordeaux pour plus d’informations et de conseils sur les différentes techniques pour avoir de jolies jambes.